[...] nigdy tych ćwiczeń nie robiłeś to musisz nauczyć się techniki. Jest to praktycznie niemożliwe po wykonanym treningu. Wszyscy radzą ci skupić się na technice, bo tak naprawdę siła to jest jedynie dodatek, taka wisienka na torcie jak masz wszystko dopięte. Nie bez powodu trening samej siły zajmuje w cyklu rocznym zawodowców bardzo mały procent.
[...] czegoś nie zrobiłem niż że coś zrobiłem, bo nawet jak coś się głupiego zrobiło to jakoś rozeszło się po kościach, a to co można było zyskać w niektórych akcjach niestety już jest stracone, też tak macie? Trochę zbyt mało w życiu ryzykowałem i czasem byłem zbyt bierny, ale nie jest źle idę w dobrą stronę. W sumie trochę żałuję, że tyle czasu [...]
[...] rozpętać, ale twarde fakty naukowe świadczą o tym, że bold estro zbijać może i to info pochodzi od WADA. Ale nadal są tutaj osoby, które twierdzą, że ich dupa lepiej jest w stanie określić jaka substancja i w jakim stężeniu znajduje się w oleju niż profesjonalna aparatura pomiarowa i dane pochodzące od światowej agencji antydopingowej ;) [...]
[...] i jak to nie rozrywa i jak to sie nie lata i jak to nie stoi 96h na dobe. A w realu wyglada to nie tak kolorowo jak z opowiesci kumpli ktorzy koloruja bardzo za bardzo i tak jest, ja sam na pierwszej bombie sie zastanawialem czy jestem czy nie jestem a na badaniach wyszlo ze test 4x ponad norme itd. Albo wp*****laja kanapki z dzemem i potem [...]
[...] z tą sylwetką i proporcjami jak z czymś artystycznym- np. rzeźbą- pomimo, że mówi się o gustach to kryteria tego co faktycznie podlega artyzmowi są w gruncie rzeczy - choćby w części- obiektywne; jednak problem pojawia się w momencie gdy ma się -lub nie ma- tzw. zmysłu artystycznego, choćby tylko dla odróżnienia czegoś co jest tymże od kiczu...
Co jest lepsz e na początku czego? Chcesz trenować SPORTY walki: spróbuj MMA Chcesz trenować zapasy: zapisz się na zapasy Chcesz umieć się obronić na ulicy: UNIKAJ SPORTÓW walki, zapisz się na realną, skuteczną samoobronę. Mnóstwo ludzi którzy przychodzą do mnie na Tai Combat zdziwionych jest że uczę chwytów za ucho, dźgania w grdykę, lub kopania [...]
[...] przerwy od deficytu straciła prawie 2x więcej tkanki tłuszczowej (47% więcej), zachowała więcej suchej masy mięśniowej oraz mniejszą ilość powrotu tkanki tłuszczowej po deficycie (sprawdzono po 6 miesiącach od badania). Tak w skrócie. Ogólnie jest to raczej dobre dla kogoś kto nie startuje w zawodach itp. bo tam czas jest bardziej kluczowy.
[...] ja w widełkach i leciało ia do tego ,biliśmy jedno i to samo ! Roidy to co to za badanie,wysłać do labu i mieć czarno na białym . Bo przecież nikt nie uwierzy w bajki że na 50 panów UG dostępnych w Polsce jedna firma ma ori bolda co nie zbija E2 Eq to nie jest jakaś mega drogą substancja jak np master e aby nie szło tego kupić nigdzie ;-)
[...] namówiłem go na konkretne kulturystyczne pozy. Ciekawe co RedAlert na to powie Kawał chłopa, sporo mięcha w koszulce i w tych pozach cieżko wyrokawać w jakiej kategorii bedzie lepiej. Ale po tym co widzę to klasyk jak najbardziej a skoro wybrał mens phisique na początek to też dobrze. Młody jest będzie się rozwijał zawsze może zmienić kategorię
Siemanko, dostałem od ziomeczka co ma chody w mleczarni niby białko serwatkowe podobno 80% ale kiedyś robiłem w ciastkarni i używałem serwatki w proszku i wydaje mi się że to co mi dał to serwatka a jak wiadomo to g**** może wie ktoś jak to sprawdzić co to faktycznie jest?pozdto
[...] rozpętać, ale twarde fakty naukowe świadczą o tym, że bold estro zbijać może i to info pochodzi od WADA. Ale nadal są tutaj osoby, które twierdzą, że ich dupa lepiej jest w stanie określić jaka substancja i w jakim stężeniu znajduje się w oleju niż profesjonalna aparatura pomiarowa i dane pochodzące od światowej agencji antydopingowej ;) [...]
[...] walke amatorską, ale trochę ciężej mi się odnaleźć w tej kategorii wagowej, mój styl już tak nie pasuje, i trochę nie potrafię się odnaleźć w tej wadze, nie wiem czy 75kg jest odpowiednią wagą do mojego wzrostu 172cm czy jednak spaść do 69 bo będę za niski w wyższych kategoriach? Jestem wiadomo szybszy, ale nie mam już tej siły, wiadomo, [...]
[...] medali i trener jej nie odpowiada. Nie bałdzo łozumiem ;-) Że co, za ostry, za miękki, a cholewki smali ;-) Moim zdaniem, przy takiej specyfice zawodów, żaden trener nie jest Ci potrzebny n żaden niczego mądrego nie wymyśli. To nie podnoszenie ciężarów czy dystans sprinterski. W ciągu roku trafiają Ci się krótkie i długie dystanse, w jednych [...]
Gorączka nie jest jakąś chorobą co by zabraniała przyjmowac stałe leki które przpisał lekarz, no chyba ze któreś leki sie wykluczjaą, to trzeba się z lekarzem konsultować
[...] okolicy prawej części brzucha. 8 lat temu wykryto też u mnie niedoczynność tarczycy. Poniżej zamieszczam wyniki. Będę wdzieczny za pomoc w ich interpretacji - czy zdrowotnie jest wszystko w porządku i jak mogę odnieść te wyniki do spraw sylwetki/libido? czy jesteś pod stałą kontrolą lekarza ? kiedy ostatni raz konsultowałeś się ze specjalistą? [...]
[...] napisać badziewny plan, co to za trener, ale Ty miałaś z nim jakieś ustalenia i to on Cię prowadzi, choć nawet mogą to być jakieś absurdy to nieraz po coś się je stosuje. Metod treningowych od treningów FBW gdzie trenuejsz na jednym treningu całe ciało, czy split gdzie trenujesz jedną partię, czy split z połaczeniem danych aprtii jest mnóstwo.
Nie chodziło mi o to. Tylko zawsze ćwiczyłem np jednego dnia nogi i plecy. 4 cw na nogi i 4 na placu po ileś serii. Jestem ciekawa co daje lepsze efekty I tyle. Czy specjalnie te ćwiczenia są pomieszane na różne partię. Myślałam, że forum dla początkujących jest po to, aby móc się poradzić I dostać obiektywną opinie. Ale ok. Nie było tematu.
[...] na fit desery i potrawy, które są zdrowe, smaczne i kolorowe. Nie masz czasu jeść 500 kcal w posiłku? Jedz 4 posiłki dziennie po 800-1000 kcal. :) A 4 posiłki dziennie jest czas żeby zjeść, zwykli ludzie też tyle jedzą Twoje pytania: ad.1 Dopóki nie masz ogarniętej michy i wyliczonego zapotrzebowania nie podbijaj zapotrzebowania chipsami, [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
